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生完孩子后,这么做,你也可以成为乘风破浪的姐姐
2023-01-20

婴儿出生后,婴儿的身体发生了很大的变化,每个人都想在分娩后从内到外回到没有孩子的状态,但理想是非常充实的,现实是很骨感,肥胖,腰背痛,咳嗽喷嚏漏尿,一个接一个的产后问题接踵而至。这时,宝贝妈妈开始犹豫做"产后康复"?

1.交货后会出现什么问题?

很多宝贝妈妈有些犹豫,不知道是否应该做专业的产后盆底恢复。很多长者会利用别人的经验告诉你,女人会像这样生孩子,或者用自己的例子告诉你,小便渗漏正常,腹部松弛正常,下腰痛是正常的,但月亮做得不好。

当我听到人们这么说的时候,鲍玛每天都在宝宝周围生活,让自然得以恢复。然而,产后后遗症会对你的生活质量产生很大影响,甚至会给未来几十年的疾病留下一个根源,主要表现在以下几个方面:

1.疼痛问题:腰痛、伤口疼痛、产后子宫收缩痛等。

2.盆底肌、阴道问题:盆底肌松弛、阴道脱垂、性功能障碍等。

3.子宫问题:子宫反流、子宫脱垂等。

4.乳房问题:乳房阻塞、扩张和疼痛、乳汁分泌减少。

5.尿路问题:尿潴留、压力性尿失禁等。

6.体形、外观问题:产后体重增加:腹部、臀部、大腿、手臂、腹部松弛、腹直肌分离等。

7.心理问题:产后抑郁、易怒、无助等。

8.卧床的并发症:下肢深静脉血栓形成等。

第二,产后康复中常见的误解是什么?

1、月亮没觉得不舒服,还能做产后恢复吗?

是的!

许多母亲认为,在分娩42天后,月亮就会完成坐着,不需要做产后恢复或盆底恢复。新妈妈可能暂时没有明显的症状,或者忽略了诸如长途行走不适、腰痛等问题。

但鲍玛也需要注意,腹直肌分离、盆底功能障碍可能已经存在,也许几个月或几年后会逐渐出现腰痛、尿控制不良、子宫脱垂等问题。

怀孕对女性盆底肌肉的损伤是不可避免的,如果不做产后恢复,这种损伤很难自我修复,你绝不能存在这种侥幸心理。

2、自己在家里锻炼,慢慢恢复是不是可以不用做恢复?

不!

产后专业康复比自然恢复、阴道松弛、盆底肌肉功能障碍、尿失禁、产后抑郁、腹直肌分离等产后问题更快、更好,即使在月食期间,吃更多的营养也不能得到改善。

每个母亲的情况不同,产后恢复的需要也不同。

因此,产后42天复查是非常重要的。根据病人复诊的结果,医生提供个性化和专业性的产后康复计划,使用专业技术、科学仪器、科学运动等系统、全面的康复指导和培训,帮助母亲解决产后问题。

三、产后恢复的重要阶段是什么?

自然恢复的VS产后恢复不良是对自己的关注!许多母亲选择自然恢复,主要是因为忙碌的工作和忙碌的孩子。专注于孩子和照顾家庭,很少真正关注自己,所以错过了产后恢复和调理的黄金时代。产后恢复有三个重要阶段:

1.黄金时期

分娩后42天--6个月内,属于产后恢复的黄金时期。此时,产后身体最为脆弱,所有生理指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血无法恢复,残留毒素无法有效清除,很容易延迟并恶化为多种疾病。

2.理想时期

产后6个月至不到一年半,属于产后妇女的理想恢复期。经黄金期恢复后,毒素基本清除,其自身气血恢复基本完成,是恢复身体损伤的最佳时机。

3.有效期

分娩后一年半至三年内,属于女性产后恢复末期。在此阶段,应进行全面调理,使身体机能达到最佳平衡,平稳过度,达到正常生活阶段。

这个世界上没有人会后悔生一个孩子,如果她是理智和爱的,但并不是所有的妇女都知道如何爱自己的身体。常德第四人民医院妇产科在南北两区都设立了骨盆底康复中心,我们不仅重视孕妇的健康和分娩前的顺利分娩,而且重视分娩后鲍玛的身心健康和职业康复。