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白领们警惕身体超负荷运转(4)
2022-11-01

安静,不花钱的药方

现代人积极追求自己的梦想,努力让自己生活更好的想法,本没有错,但问题是,多数人只记得走,却忘了停。于是,有人因劳累,壮年猝死;有人因不堪压力,寻了短见;有人因无法适应竞争,终日抑郁;更多的人则是带着疲惫和一身的劳累病,继续奔跑。

中国中医科学院杨力教授认为,治疗这一系列因急因躁生出的疾病,最好的药方之一就是学着“静下来”。

“以静养生”其实由来已久,《黄帝内经》中曾明确提出:一个人只要能怀着“恬淡虚无”的心态,就能维护好自己的健康,不容易受到疾病的侵害。此外,中医认为,动养生和静养生是东方养生的两大法宝,各有利弊。动则生阳,可以增强精力,提高工作效率;静则生阴,可以降低人体阳气和精气的消耗,有利于减少快节奏给人体带来的不良影响。所以善于在动中求静,闹中取静的人,也会更长寿。